Зачем нужны перекусы?
Зачем вообще нужны перекусы?
Перекусы дают возможность контролировать аппетит и не передать во время основных приемов пиши. Ведь люди привыкли не просто есть, а “набивать” желудок, причем многие это делают на ночь. Перекусы помогаю в моменте уменьшить объемы пищи, не давая человеку ощущать голод в течение дня, помогают соблюдать энергетический баланс между приемами пищи.
Полезный совет: когда вы покупаете готовые продукты для перекуса внимательно изучите их состав, указанный на этикетке: большое количество калорий, сахар и трансжиры могут содержаться в самых неожиданных товарах.
Подборка полезных перекусов от Мегамаркета BodyPro:
1. Протеиновые батончики или печеньки, которые можно брать с собой куда угодно.
2. Протеиновый коктейль с горсточкой орешек.
3. Творожный десерт.
4. Бутерброд с цельнозерновым хлебом и рыбкой.
5. Белковый мусс.
6. Греческий йогурт с ягодами.
Перекусы дают возможность контролировать аппетит и не передать во время основных приемов пиши. Ведь люди привыкли не просто есть, а “набивать” желудок, причем многие это делают на ночь. Перекусы помогаю в моменте уменьшить объемы пищи, не давая человеку ощущать голод в течение дня, помогают соблюдать энергетический баланс между приемами пищи.
Полезный совет: когда вы покупаете готовые продукты для перекуса внимательно изучите их состав, указанный на этикетке: большое количество калорий, сахар и трансжиры могут содержаться в самых неожиданных товарах.
Подборка полезных перекусов от Мегамаркета BodyPro:
1. Протеиновые батончики или печеньки, которые можно брать с собой куда угодно.
2. Протеиновый коктейль с горсточкой орешек.
3. Творожный десерт.
4. Бутерброд с цельнозерновым хлебом и рыбкой.
5. Белковый мусс.
6. Греческий йогурт с ягодами.
